16 maja

Niby tak,ale lekarze mają obowiązek zgłaszania na Policję ran postrzałowych,z użyciem noża i innych niebezpiecznych dla życia,spowodowanych przez osoby trzecie,a trzech typów o których pisałeś może powiedzieć,e poślizgnęło się na mydle,każdy u siebie w domu i tak każdy 33 razy. Czytałem niedawno o podobnym przypadku w "Detektywie",jak były mąż [...]

Przez te je.ba.ne Euro nie ma policjantów w miastach,gdzie się to barachło nie odbywa,bo pościągali ich z całej Polski.Koleżanka opowiadała mi dzisiaj,jak jej kuzyn dowiedział się kto mu okradł sklep,wziął ojca,ujęli typa i wrzucili go do samochodu,żeby zawieźć go na Policję.Jak go dowieźli na komisariat,to Policja podziękowała,za przywiezienie [...]

http://www.youtube.com/watch?v=FCvZjkFBpfU od 16:40 do 18:00 tak sie polaków witało czy to z syberii czy z wywózek.cały czas jest p******enie o wizentalu wielkie poszukiwania nazistów itd.a ktoś szuka zbrodniarzy komunistycznych??a po co siebie maja szukac jak kazdy ich zna wystarczył tylko tv odpalić%-) dobry wywiad tylko za mało informacji.

Przepraszam ,że post pod postem ,ale inaczej temat się nie odświeży. @ambroziak Czy mógłbym dostać do Pana e-mail? Może opinia fachowca byłaby moim argumentem? Poniżej wklejam rozkład moich treningów z innego tematu.Być może tylko mi się wydaje ,że spędzam czas aktywnie.Sami oceńcie. Dodam ,że są to treningi aktualne jedynie do max połowy [...]

teoretycznie tak, ale na ok 100 chłopaków w liceum nie znałem takiej osoby szczerze mówiąc 2 min temu napisałem zajmujący mi 5 min artykuł ale błąd wyskoczył i niestety go utraciłem, streszczając: mięso, jaja, ryby, sery jedz śpij 8-9 godz bez przerwy, nie dłużej niż 9h(zmniejszone wydzielanie hgh) fajki/picie out powietrze/ruch bez siadów/mc [...]

ok, to tak spróbuję zrobić, chyba, że pójdzie znowu w brzuch, to zrobię wycinkę wcześniej. ogólnie - węgle mam przede wszystkim złożone, nie licząc "imprezowego maja" - rano płatki owsiane, orzechy. koło 11 kasza/pełnoziarnisty makaron/ryż (tu się zacząłem zastanawiać, bo niektórzy piszę, że biały ryż jednak nie jest dobry), warzywa. obiad koło [...]

[...] 2sniadania wegle zlozone,warzywa. Obiad 13:00 (przed treningiem) - zupa /pomidorowa/marchewkowa /kasza jeczmienna -piers z kurczaka (w piatki ryba) -oliwa z oliwek tu wegle maja byc zawsze,zupa to prawie sama woda Bezpośrednio po treningu: -banan -białko ok. Posiłek po treningowy 16;30 -platki corn flakes z mlekiem 400ml mleka -oliwa z oliwek [...]

Sam przeprost nic nie da jak się nie potrafi "zamknąć " łokci. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2019-08-18 16:37:56 Wiem i w ten sposób ci co tego nie potrafią ( łącznie ze mną ) nie mają szans na rekordowe i najlepsze wyniki

To ta maja dieta na 83 kg masy ciala. 7:00 Sniadanie * 100g płatków owsianych górskich * 300ml mleka 3.2% * 50g rodzynek * 2 jajka na twardo 10:00 Sniadanie 2 * 3 mega kanapki z poledwica, serem, pomidorem + banan + jablko 14:00 Obiad * 100g ryzu * 150g piersi z kurczaka * 150g surowki (napisz mi ktos z czego powinna sie skladac surowka) * 15g [...]

[...] Zapotrzebowanie dzienne : 2800kcal Białko - 180g ( 2 g / kg ) ~ 730 kcal Wegle - 270g ( 3 g / kg ) ~ 1100 kcal Tluszcze - 107 g ~ 970 kcal Powiedzcie mi czy takie wartosci maja sens, jezeli tak to wtedy moge juz dobrac odpowiednie ilosci w diecie. Jeszcze jedno pytanie. Przeczytalem kilka diet i przewaznie trening byl ustawiany po obiedzie, [...]

wszędzie mają stare opakowanie a ceny różne czyli podobne do polskich lub dwa razy droższe zależy gdzie co i jak , szału nie ma Zmieniony przez - fredy w dniu 2010-08-22 14:16:35 znalazłem nawet takie wersje omki :P http://www.youtube.com/watch?v=Vp_t3jsioik&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=NhB2CLrQFfw&feature=related [...]

Nie chce wypasc tutaj dolujaco ale powiem Ci jak jest. Ludzi sie bierze do sportowych jesli maja wyniki. Zazwyczaj jesli maja te wyniki bez trenowania, jesli genetycznie sa dobrzy. Ty ich nie masz. Czy naprawde sprinty to Twoja najmocniejsza strona? Bo mi sie wydaje, ze wieksze szanse bys mial gdybys sie skupil na czyms innym, bo zwyczajnie nie [...]

Dorzucam zdjęcia kilku środków, chyba nie było jeszcze na forum. Na zdjęciach widać że nie wszystkie hologramy mają pęknięcia, poza tym nie jest to żaden wyznacznik oryginalności jak niektórzy sądzą. Ewetualnie prosze moda o zmiane nazwy tematu na "Unigen - kilka środków" Mesviron 25 - Proviron Depo Test 250 - Test Enan Test Comp 250 - [...]

[...] ja mowie, jakie argumenty jak ktos kto chodzi na silownie 2-3 razy w tygodniu i je banny w trakcie treningu popijajac je mlekiem moze odpowiedziec mi cos inteligentnego. przepraszam pomylilem sie myslac ze w tym dziale sa jacys eksperci. nieumniejszam oczywiscie zaslug innych ekspertow z inncy dzialow ktorzy maja poiejcie o tym o czym mowia!!!

Witam was :) przejrzalem cale forum dokladnie (chyba) :D Ale nie znalazlem jednej waznej rzeczy. ZLE NAWYKI MLODEGO PILKARZA :) Duzo sie mowi ze zachodnie klubu pozyskuja 14-16 letnich zawodnikow z polski tylko dlatego ze gdyz sa oni w wieku 18 lat maja zle nawyki ktore im sie nie podobaja :) jakie to sA TE nawyki ?? sam mam 14 lat

Właśnie moja siłownia jest nastawiona bardziej pod statyczne katowanie. Patrząc na klientelę będzie nawet ponad 50% osób, których trening opiera się tylko na maszynach. Dużo dzieciaków w okolicy 16-17 lat, którzy trening rozpoczynają od 4 ćwiczeń na bica, potem brzuch i dopiero cała reszta (wliczając w to przeprosty na suwnicach). Tyle fajnie, że [...]

Aktualna tabela przedstawia się następująco: 1. Arsenal 6 zwycięstw (6 meczów) 2. Kujawiak 5 (5) 3. Tłoki 3 (6) 4. Naftówa 3 (6) 5. Browar 2 (3) 6. Dream Team 2 (3) 7. Magic Team 2 (4) 8. Lech 2 (5) 9. Legia 1 (4) 10. EV Filoue 1. 1 (5) 11. Orzeł 0 (2) 12. Arka 0 (4) Po ostatnich trzech meczach zanotowano zmiany w tabeli: Arsenal awansował na [...]

Słusznie Baca zarządził o walkowerach na niekorzyść Orła. Znawiec bowiem zagrał powyżej połowy meczów. Czyli walkowerami są mecze: (runda 4) BROWAR - ORZEŁ 3:0 (runda 10) ORZEŁ - DREAM TEAM 0:3 Ponadto, zaległe mecze to (wszystkie z udziałem Zawodnego): (runda 6) BROWAR - LECH (runda 9) LECH - KUJAWIAK (runda 10) NAFTÓWA - LECH no i jeszcze runda [...]

ponoc w tym lub w przyszłym roku jakaś nowa seria procków od intela ma wyjść :-) Już pod koniec stycznia Intel ma zaprezentować nową serię procesorów Core i7, Core i5 (vPro) dla stacji roboczych. Dotychczasowa oferta układów Broadwell-Y i Broadwell-U obejmuje układy z TDP wynoszącym od 4,5 do 28 W. Mniej więcej w połowie bieżącego roku Intel [...]

Śniadanie może być. Posiłek nr 2 to już twoja sprawa ten chleb i ta szynka ;P... Posiłek nr 3 w porządku. Posiłek nr 4 tu byś mógł dać ten tłuszcz niż przed snem ale jak wolisz. Są różne teorie na ten temat. Przed treningiem mało węgli szczególnie dlatego że tu przez 3h nic nie jesz... To jest aż 3h! Lepiej zjedz normalny posiłek np ten o 16 [...]